阿德勒心理學

阿德勒(1870-1937)，奧地利人，個體心理學創始者，與佛洛伊德、榮格齊名，並稱為二十世紀精神分析學派三大巨擎。

阿德勒主張「目的論」，認為人是未來導向，我們的所作所為其實背後都存在著某個「目的」，而不是受到過去的經驗所操縱。因此，阿德勒相信人是可以改變的，當人們理解自己行為背後的目的或行為的理由，就能產生改變。宿命論的信念，只是一種虛假的精神支柱，人生的重點不是我們遭遇了什麼，而是我們如何處理這些遭遇。

在阿德勒心理學的觀念裡，並非心理創傷或是任何不幸造就了現在的我們，而是我們為了眼前的需求，而自己「創造」了心理創傷和不幸。這樣的觀念其實不難理解，我們常常會利用不幸讓自己變得特別，而為了維持這樣的特別，又必須保留這樣的不幸，久而久之，這樣的循環便成為了我們不改變的藉口。